Sporternährungscoaching

Der menschliche Organismus braucht, wie jedes Lebewesen, Energie und Nährstoffe, um "funktionieren" zu können. Beides erhält der Körper mit der Nahrung, die im Verdauungstrakt soweit aufgespalten wird, dass ihm die einzelnen Nährstoffe zur Verfügung stehen.

 

Die richtige Ernährung und Lebensmittelauswahl sind Grundvoraussetzungen für ein erfolgreiches Training und dienen der Leistungsoptimierung und Erhaltung der Gesundheit.

 

Inhalte:

  • Hauptnährstoffe und Energiegehalt
  • Wichtigkeit von Mineralstoffen
  • Energiebereitstellung und -bilanz
  • Stoffwechselaktivität
  • Säure-Basen-Haushalt
  • Entgiftung von Schlackstoffen
  • Trinkversorgung
  • Nahrungsergänzung
  • Ernährungserfassung, -empfehlung, -kontrolle

 

Sonderpunkt:

  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Vegetarische, Vegane Ernährung
  • Low Carb

 

Preise: (incl. der gesetzl. Mwst. )

 

  • Sporternährungscoaching (3 Termine zu je 90 min):             255€

Terminvereinbarung

Sandra Rauscher

Scheffelstr. 22

76135 Karlsruhe

 

Telefon: 0721 33598056

Mobil: 0176 21143527

E-Mail: info@sandra-rauscher.de

Sandra Rauscher

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