Crossfit Lauftraining - Outdoorfitness

Beim Crossfit Training wechselt man zwischen verschiedenen sportlichen Aktivitäten. Das klassische Joggen wird durch Geschwindigkeitswechsel, Sprinteinlagen und Regenerationsphasen abgewandelt. Kombiniert mit Mobilisations-, Kraft,- Koordinations- und Gleichgewichtsübungen ist das Cross Training ideal zum Auspowern. Eine gelungene Abwechslung zum Fitness Studio.

 

Merkmale:

  • Intensives Intervalltraining
  • Erlebnistraining und Spaß am Laufen in der Natur
  • Gleichmäßige Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit

 

Ziel:

  • Vermittlung der richtigen Technik des Laufens
  • Erlernen von effektiven Übungen zum Kraftaufbau
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Schulung von Koordinationsübungen

 

Ort:

  • Günther-Klotz-Anlage (Herrmann-Veit-Str.) an der Europahalle

Cross Lauftraining in der Einzelbetreuung unter Personal Training.

 

Habe ich Ihr Interesse geweckt? Dann rufen Sie mich an und vereinbaren Sie Ihren ersten Termin!

 

Hier geht`s zum Kontakformular.

Terminvereinbarung

Sandra Rauscher

Scheffelstr. 22

76135 Karlsruhe

 

Telefon: 0721 33598056

Mobil: 0176 21143527

E-Mail: info@sandra-rauscher.de

Sandra Rauscher

Spenden für Hunde in Not an: