Nordic Walking - Der richtige Stockeinsatz

Nordic Walking ist eine gelenkschonende Ausdauersportart, bei der Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.

 

Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Die Technik ist schnell erlernbar und kann im Laufe der Zeit präzisiert werden.

 

Merkmale:

  • Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit
  • Kräftigung der Bein- und Oberkörpermuskulatur
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

 

Ziel:

  • Vermittlung der Technik des Nordic Walking
  • Verbesserung der Lauftechnik mit den Stöcken
  • Informationen zum Material
  • Kräftigungs- und Dehnübungen in Verbindung mit den Stöcken



Ort:

  • Günther-Klotz-Anlage (Herrmann-Veit-Str.) an der Europahalle

Nordic Walking in der Einzelbetreuung siehe Personal Traning.

 

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Sandra Rauscher

Scheffelstr. 22

76135 Karlsruhe

 

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Sandra Rauscher

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