Balance Workout - Gleichgewichtstraining

 

Balance beschreibt die Fähigkeit des Körpers in jeder Position oder bei jeder Aktion eine ruhige und aufrechte Haltung und eine zielgerichtete Bewegung zu ermöglichen.

 

Unsere Gleichgewichtsregulation ist ein sehr komplexes Zusammenspiel körpereigener Mechanismen. Von besonderer Bedeutung sind die Signale der Sinnesrezeptoren, die Aufschluss geben über die Stellung der Gelenke, die Muskelspannnung und die Lage im Raum.

 

Die Wirkungen eines effektiven Balance Workout:

  • Verbesserte Reizaufnahme
  • Steigerung der Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserung der Reaktionfähigkeit
  • Stabilisierung des gesamten Haltungsapparats
  • Unfallprophylaxe

Balance Workout in der Einzelbetreuung siehe Personal Training.

 

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Sandra Rauscher

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Sandra Rauscher

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